平时走路或者运动的时候，有没有不小心崴到脚的经历？那感觉真是不好受！如果这种情况发生在你身上，你需要用英语告诉别人，或者问候一个崴了脚的朋友，你知道怎么说吗？

今天咱们就来学一个超实用的日常口语表达，专门用来描述这个情况：I've twisted my ankle.

核心表达：I've twisted my ankle.

这句话的意思就是：我扭伤了脚踝。

这里的关键词有两个：

• twist [twɪst]：在这里是扭伤的意思。

• ankle [ˈæŋkl]：就是咱们的脚踝。

所以，把它们组合起来，加上主语和动词，就是 I twisted my ankle 或者 I've twisted my ankle。通常我们用现在完成时 I've twisted my ankle，因为扭伤的动作已经发生了，但结果（疼痛、肿胀）还在持续。

看对话，情景中学！

咱们来看一段情景对话，看看这个短语是怎么用的，顺便学学其他相关的句子：

A: What's up? Why are you limping?
 怎么了？你为什么一瘸一拐的？

B: I twisted my ankle. It really hurts.
 我扭伤了脚踝。很疼。

A: How did you do that?
 怎么搞的？

B: It was nothing serious. I just twisted it when I was walking.
 没什么大事。是我走路的时候扭伤的。

A: It looks swollen. You shouldn't walk on it. You should rest.
 看起来肿了。你不应该再用伤脚走路了。你应该休息。

B: I know. I'm going to put some ice on it.
 我知道。我要在上面敷些冰。

对话解析 & 知识点补充

这段对话里藏着不少实用的口语知识点哦！

知识点 1: 怎么问别人『怎么了？』

想问对方发生了什么事，或者看起来状态不对，最常见的口语说法就是：

• What's up? （怎么了？/ 有啥事？ - 超口语化，朋友之间常用）

• What happened? （发生什么事了？）

• What's wrong? （怎么了？/ 哪里不对劲？）

• Are you okay? （你没事吧？）

对话里的 What's up? 就是这个意思！

知识点 2: 描述症状 - 一瘸一拐

对话里 A 问 B Why are you limping?

limp [lɪmp] 这个词就是一瘸一拐地走。如果你看到有人走路姿势不正常，可能是脚或腿受伤了，就可以问：

• Why are you limping?

• Are you limping because of your ankle?

知识点 3: 描述疼痛

B 说 It really hurts.

hurt [hɜːrt] 作为动词，意思是疼痛。你可以说：

• My ankle hurts. （我的脚踝疼。）

• It hurts. （它很疼。）

• My back is hurting. （我的背在疼。- 正在疼）

你也可以用形容词 painful [ˈpeɪnfl]（疼痛的）：
 My ankle is painful.

知识点 4: 扭伤的另一种说法

除了 twisted my ankle，原文的补充说明里也提到了另一种说法：I sprained my ankle.

sprain [spreɪn] 的意思也是扭伤，通常特指关节或韧带的扭伤。所以，说 I twisted my ankle 和 I sprained my ankle 在日常生活中描述脚踝扭伤时，基本可以互换使用。

• I sprained my wrist. （我扭伤了手腕。）

• She sprained her knee. （她扭伤了膝盖。）

知识点 5: 描述症状 - 肿胀

A 说 It looks swollen.

swollen [ˈswoʊlən] 是形容词，意思是肿胀的。这是扭伤后常见的症状。

• Is your ankle swollen? （你的脚踝肿了吗？）

• My eye is all swollen from crying. （我哭得眼睛都肿了。）

知识点 6: 给建议

A 给 B 提建议：You shouldn't walk on it. You should rest.

用 shouldn't（不应该）和 should（应该）来给别人建议是很常用的。

• You shouldn't walk on it. （it 指的是受伤的脚踝。）

• You should rest. （你应该休息。）

• You should see a doctor. （你应该去看医生。）

• You should be careful next time. （下次你应该小心。）

知识点 7: 描述计划/打算

B 说 I'm going to put some ice on it.

be going to + 动词原形 是用来表达近期计划或打算。

put ice on it 的意思是在上面敷冰（it 指脚踝）。这是处理扭伤的常见方法。

• I'm going to buy some painkiller. （我打算去买些止痛药。）

• He is going to apply a bandage. （他打算缠个绷带。）

更多关于受伤的词汇和说法：

• bruise [bruːz]：淤青，瘀伤

• scrape [skreɪp]：擦伤 （I scraped my knee. 我擦伤了膝盖。）

• cut [kʌt]：割伤 （I cut my finger. 我割伤了手指。）

• minor injury：轻伤

• serious injury：重伤

• recover [rɪˈkʌvər]：恢复 （Hope you recover soon! 希望你快点恢复！）

总结一下：

当你不小心扭伤了脚踝，最常用的说法是：

• I've twisted my ankle. （我扭伤了脚踝。）

• I sprained my ankle. （我扭伤了脚踝。）

同时，学会对话中其他的句子，比如问『怎么了』(What's up?/What happened?)、描述一瘸一拐(limping)、疼痛(hurt)、肿胀(swollen)，以及给出建议(should/shouldn't)和计划(be going to)，都能让你的英语对话更流畅自然！