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在英语中，“at a time”是一个常见的短语，意思是“一次”或“每次”。这个短语可以用来描述某个行为或动作在某个特定时刻或特定情况下进行的频率或限制。了解和掌握这个短语可以帮助我们更加地道地表达自己，尤其是在讨论时间管理、任务安排或特定行为的频率时。
“at a time”通常用于表达一次只能做一件事，或者每次只能做一件事。在日常交流中，它用来强调某个行动的时限性或某个动作只能在某个特定的时间框架内完成。
我们可以在以下几个情境中使用“at a time”：
在表达“每次”时：指某一行为的频率是按每次或一次性来进行的。
在表达“做一件事”时：指每次只能处理一个任务或动作。
在表达“同时进行”时：通常用于强调某个行为的单一性，即一次只能做一个动作。
1. I'm sorry, but I'm too busy to help you now—I can only do one thing at a time.
翻译：对不起，不过我现在太忙了不能帮助你——我一次只能做一件事。
这句话表达了一个常见的情境：当一个人很忙，无法分心做多项任务时，他/她会用这个句子来表明自己只能集中精力做一件事。“I can only do one thing at a time”强调了在此时此刻，做多件事对他/她来说是不现实的。这种表达也反映了现代生活中，许多人在处理繁忙事务时常常需要进行任务的优先排序。
通过这句话，学习者可以了解如何礼貌地拒绝请求，同时传达出自己正在专注于其他任务的事实。在此情境下，句中的“at a time”告诉对方，帮助他们的请求需要等到处理完当前的任务后才能考虑。
2. Don't try to do everything at once; take it a bit at a time.
翻译：不要什么事情都一块儿干，要一次做一点儿。
这句话给出了一个建议，建议对方不要把所有的任务都堆积在一起去做，而是应该一次处理一个任务。这是一种常见的时间管理和工作安排技巧，尤其适合那些感到压力过大或面对繁重工作的人。短语“take it a bit at a time”建议将大任务拆解成小部分，每次集中精力完成其中的一部分，而不是试图在同一时间完成所有任务。
这一短语在口语中十分实用，可以帮助人们更有效地处理工作或学习上的压力，避免在一次性任务中感到沮丧和疲惫。同时，也可以用来鼓励他人放慢节奏，以更健康的方式应对生活中的挑战。
3. Take two pills at a time.
翻译：每次服两粒。
这句话通常用来描述服药的方式或要求，意思是在每次服用药物时，应该一次性吞下两粒药。这是一个典型的应用场景，尤其在药物指导或健康建议中非常常见。在这种情况下，“at a time”用于强调每次的剂量限制。
通过这个例子，我们可以看出，“at a time”还可以用于描述特定物品或行为的数量限制。例如，医生或药剂师可能会建议患者在服用药物时，每次服用一定数量的药片。
除了以上的常见情境，“at a time”还可以在不同的场合中灵活使用，以下是一些常见的例子：
She can only hold one thought at a time.（她一次只能记住一个想法。）
You can only make one change at a time.（你一次只能做一个改变。）
He works best when he does one thing at a time.（他在一次只做一件事时工作得最好。）
Don’t try to eat all that food at a time.（不要一次吃掉那么多食物。）
通过这些例子，我们可以看到“at a time”在不同场合下的广泛应用。它不仅能用于描述时间的限制，还能用来表达数量、注意力、任务或动作的专注性。
要在英语口语中自如地使用“at a time”，首先需要理解它的基本含义和用法。在实际交流中，可以通过以下方式灵活运用：
时间管理：当你想要建议某人不要一次性处理太多任务时，可以使用“at a time”。例如：“It’s important to take it one step at a time when learning something new.”（学习新东西时，重要的是一步一步来。）
专注力：当你需要表达集中注意力的概念时，可以用“at a time”强调每次只做一件事。例如：“I prefer to focus on one thing at a time.”（我喜欢一次只专注于一件事。）
数量限制：在描述某种行为或动作的数量时，“at a time”也十分有用。例如：“Take one book at a time.”（每次拿一本书。）
掌握了“at a time”的这些用法，你就能在日常对话中更加自然地表达自己，并有效地与他人沟通。
