[chéng fèn zhì yù]   

惩    忿    窒    欲    惩：惩戒；忿：愤怒；窒：抑止；欲：嗜欲。克制愤怒，抑制嗜欲。

惩忿窒欲克制住愤怒，此为《周易》提倡的，这个词充分表明其中。

Guard against losing one's temper and repress one's sexual passion

惩前毖后    惩羹吹韲    惩羹吹齑    惩一儆百    惩羹吹虀