抗压能力是指个体在面对压力、挑战或困境时，能够保持心理稳定和适应能力的能力。它涉及情绪管理、问题解决和应对策略等方面。高抗压能力的人能够有效应对生活和工作中的压力，保持积极的心态，提高工作效率和生活质量。发展抗压能力可以通过各种方法，如心理训练、时间管理和自我反思等。
Stress
Example: Stress can affect your mental and physical health.
翻译: 压力会影响你的心理和身体健康。
Resilience
Example: Resilience helps people bounce back from difficulties.
翻译: 抗压能力帮助人们从困难中恢复过来。
Coping
Example: Effective coping strategies can reduce stress.
翻译: 有效的应对策略可以减少压力。
Pressure
Example: Many people experience pressure at work.
翻译: 许多人在工作中经历压力。
Mindfulness
Example: Mindfulness techniques can help manage stress.
翻译: 正念技巧可以帮助管理压力。
Adaptability
Example: Adaptability is key to handling change.
翻译: 适应能力是应对变化的关键。
Challenge
Example: Facing challenges can strengthen your character.
翻译: 面对挑战可以增强你的性格。
Breathe
Example: Taking deep breaths can help calm your nerves.
翻译: 深呼吸可以帮助平静神经。
Support
Example: Having a support system is essential during tough times.
翻译: 在困难时期拥有支持系统是必要的。
Perspective
Example: A positive perspective can help you cope with stress.
翻译: 积极的视角可以帮助你应对压力。
Balance
Example: Maintaining a work-life balance is crucial for well-being.
翻译: 保持工作与生活的平衡对健康至关重要。
Focus
Example: Staying focused can improve your performance under pressure.
翻译: 保持专注可以提高你在压力下的表现。
Self-care
Example: Practicing self-care is important for managing stress.
翻译: 进行自我照顾对管理压力很重要。
Motivation
Example: Finding motivation can help you push through tough times.
翻译: 寻找动力可以帮助你度过艰难时刻。
Strategy
Example: Developing a strategy to manage stress is beneficial.
翻译: 制定应对压力的策略是有益的。
Emotion
Example: Understanding your emotions is key to resilience.
翻译: 理解自己的情感是抗压能力的关键。
Reflection
Example: Reflection helps you learn from stressful experiences.
翻译: 反思有助于你从压力经历中学习。
Healthy habits
Example: Healthy habits can reduce overall stress levels.
翻译: 健康的习惯可以降低整体压力水平。
Timeout
Example: Taking a timeout can help you regain your composure.
翻译: 休息一下可以帮助你恢复镇定。
Growth
Example: Stress can lead to personal growth if managed well.
翻译: 如果管理得当，压力可以带来个人成长。
❶ 我的工作负担太重了。My work load is too heavy.
同类表达 I'm chained to my work. 我工作忙得不能分身。
❷ 你是如何在压力下工作的？How do you work under pressure?
同类表达 Every job has its own kind of pressure. 每份工作都有它的压力。
❸ 我的压力很大。I'm under a lot of pressure.
这样回答 You won't be the only one under pressure. 不是只有你有压力。
❹ 高压会激发你的潜能。High pressure can bring out your best characteristics.
❺ 你为什么看起来这么累？Why do you look so tired?
对话 A: Why do you look so tired? 你为什么看起来这么累？
B: I'm under a lot of pressure. 我的压力很大。
❻ 每个人都有自己处理压力的方法。Everyone has his own way to handle pressure.
同类表达 Different people deal with pressure in different ways. 不同的人处理压力的方式也有所不同。
❼ 做运动可以缓解压力。Doing sports can relieve the pressure.
同类表达 Listening to music can help me relieve my stress. 听音乐可以帮助我缓解压力。
❽ 这个项目要把我逼疯了。This project is making me crazy.
同类表达 Finishing the task before next Monday is impossible! 在下周一之前完成这项任务是不可能的！
Doing these mindless work every day is going to make me crazy. 每天都做这些不用动脑筋的工作，我要疯了。
❾ 我不得不做这些多余的、不必要的工作。I have to do all these extra needless little jobs.
对话 A: I have to do all these extra needless little jobs. I can't stand it anymore. 我不得不做这些多余的、不必要的工作。我再也受不了了！
B: Calm down! 冷静一下！
❿ 我对自己所犯的错误负全责。I'm fully responsible for my faults.
同类表达 I'm always worried that I will be fired for the faulty work. 我总是担心我会因为做错工作而遭到解雇。