棒    操    以棒为器械的艺术体操项目，以摆动、抛接、打击为基本动作完成各种优美造形

棒操是一种艺术体操。体操运动员通常使用一对瓶状器械，长度相等，40至50厘米，形状像保龄球，比保龄球细，由木头或塑料制成，重量至少为150克，，棒身粗，棒颈细，通常另一端为球状，球最大直径为30毫米。表演动作主要有：空中转动、抛接、摆动、跳跃等。

Good exercise

棒打鸳鸯