踢    腿    1.抬起腿用力伸出去。 2.指一种武术动作。单腿绷直向前方踢起，脚尖紧对眉心。

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。

踢天弄井    踢收秃刷