1. 中医强调预防和治疗的结合，注重平衡身体的阴阳五行等元素，这被视为养生之道。

2. 记住每天要饮食有规律、保证睡眠时间和充分的运动，这是日常养生之道。

3. 为减轻压力，一些人选择学习冥想、瑜伽等技巧，以此进行有效的自我放松，放松心情，这也是很好的养生之道。

4. 传统节气观念中，人们通常会在不同的时节调整生活方式和饮食结构，以适应四季变化，这也被认为是一种养生之道。

5. 中医讲究身体内外协调、恒温平衡，中药、针灸等方法可以起到辅助调理机能的作用，也成为了传统的养生之道。