[yī zì yī bǎn]   

一    字    一    板    形容说话从容清楚，吐字清晰，也指严肃认真，毫不苟且或正正经经，合乎规矩。

一字一板，成语，作定语、状语，形容说话从容清楚，吐字清晰。也指严肃认真，一丝不苟或正正经经，合乎规矩。

Unhurriedly and clearly

一板三眼    一念之差    一觞一咏    一网尽扫    一张一弛